Правильно, что решили заботиться о здоровье. Уж лучше раньше начать профилактику остеопороза чем лет через десять лежать по больницам с переломами ног или рук. Ведь часто у пожилых именно переломы ведут к инвалидности, которая может даже очень печально закончится.
Могу посоветовать ту аминокислоту, которую сама принимаю. Это аминокислота л теанин https://stylus.ua/aminokisloty-12814/tip:l-teanin/ Source Naturals Hyaluronic Acid 50mg, Theanine Serene, Skin Eternal, 60 Tab, заказываю ее регулярно в магазине Стилус. Там она всегда есть в наличии и цена подходящая.
Принимаю эту гиалуроновая кислоту курсами, примерно два раза в год - заметила, что кожа стала намного свежее, не прибавляются мелких морщинок на лице, что не может не радовать. И исчез этот противный хруст костей, значит препарат вполне работает.

Важно обращать внимание не только на физическое развитие, но и на ментальное здоровье. Не только наши мышцы и суставы нуждаются в витаминах , но и нашему мозгу очень часто необходимы стимуляторы. Посоветую хорошую добавку и детям и взрослым Stark Pharm Noopept https://powergym.com.ua/product/noopept … t-60-kaps/  Полностью органический препарат, который не имеет психостимулирующего действия, но в тоже время повышает когнитивные ресурсы головного мозга. Улучшает память и внимание.